直接回答：只有 3 样要天天动——食碗、水碗、砂盆铲屎。整盆换砂加洗盆，单猫 2–4 周一次，双猫压到 1–2 周。判据不是「看着脏」，是盆底有没有结住的尿垢和氨味。
先说个丢人的事：我家的清洁排期，是被猫逼出来的。去年夏天我把砂盆拖到一周才整盆换一次，一进门客厅那股氨味自己都受不了；后来矫枉过正，改成三天全换加洗盆，砂钱一个月翻了一倍多，猫还在盆边刨了半天地就是不进去——因为盆刚洗完，带着洗涤剂的味。
两头都错。所以我把家里所有要洗的东西摊开，按「入口」「贴身」「环境」分了三档，定了频率，做成一张表贴在冰箱上。这张表在我家跑了两年，改过三轮，现在这版是最省事也不出问题的。
15 样东西里，真正需要每天动手的只有三件：食碗、水碗、砂盆里的铲屎。剩下 12 样全是按周、按月排的。这件事想清楚之后，养猫的清洁负担会一下子从「永远干不完」变成「每天 6 分钟」。
频率的判据也不是「看起来脏不脏」。砂盆看的是盆底有没有结住的尿垢、掀开盖子有没有冲鼻的氨味；碗看的是内壁摸上去有没有一层滑膜；饮水机看的是水面有没有浮毛、水流有没有变小。这三样东西肉眼「还行」的时候，通常已经该洗了。
耗时那一列是我掐着表记的实际时间，不含晾干。洗涤剂统一写「中性」，是因为猫砂盆和食碗这两处最怕残留——猫舔爪、猫舔碗，洗剂残留最后都进了肚子。
| 用品 | 多久一次 | 单次耗时 | 用什么洗 | 拖着不洗会怎样 |
|---|---|---|---|---|
| 猫食碗 | 每餐后（喂湿粮必洗） | 1–2 分钟 | 温水+软布，洗洁精要冲净 | 碗壁起一层滑膜，黑下巴反复 |
| 水碗 | 每天换水，3 天刷一次 | 2 分钟 | 热水+软布，每周开水烫 1 次 | 碗底发黏，猫改去喝花盆水 |
| 饮水机水槽 | 2–3 天 | 5 分钟 | 拆下水槽冲洗，擦掉水膜 | 水面浮毛，水有股「闷」味 |
| 饮水机水泵 | 2 周拆一次 | 10 分钟 | 拆叶轮冲毛，水垢用白醋泡 | 出水变小、夜里嗡嗡响 |
| 滤芯 | 3–4 周（多猫 2–3 周） | 1 分钟 | 直接换新，不洗 | 饱和后不再吸附，反成菌膜温床 |
| 猫砂盆（铲屎） | 每天 2 次 | 2 分钟 | 砂铲，铲完抖平 | 尿团被踩碎，整盆砂变粉 |
| 猫砂盆（整盆换砂+洗盆） | 单猫 2–4 周，双猫 1–2 周 | 20 分钟 | 温水+中性洗涤剂，冲两遍晾干 | 盆底尿垢、氨味，猫开始在盆外尿 |
| 猫砂铲 | 每周 | 2 分钟 | 热水冲+旧牙刷 | 铲齿结垢，越铲越脏 |
| 猫砂垫 | 每周抖+冲，每月刷 | 5 分钟 | 花洒冲，阴干 | 垫缝里全是碎砂和尿渍 |
| 猫抓板 | 每周 | 2 分钟 | 吸尘器吸/抖掉纸屑 | 纸屑满屋，猫爪缝里带屑 |
| 猫爬架绒面 | 每月吸尘，每季湿擦 | 15 分钟 | 吸尘器+拧干的湿布 | 绒面藏毛，越抓越塌 |
| 猫窝/垫套 | 2 周洗，每月晒 | 机洗不计时 | 洗衣袋+中性洗衣液 | 窝里有味，猫改睡纸箱 |
| 毛绒玩具 | 每月洗；逗猫棒每周擦 | 10 分钟 | 洗衣袋机洗/湿布擦 | 玩具变成毛球收集器 |
| 梳子 | 每次用完清毛，每月肥皂水洗 | 3 分钟 | 牙签挑毛+旧牙刷 | 梳齿油垢，梳完猫毛更油 |
| 猫包/航空箱 | 每次外出后擦，每季拆洗暴晒 | 10 分钟 | 湿布+中性洗涤剂 | 箱里留着上次的应激味，下次更不肯进 |
这是全表最容易被搞错的一格，两头我都试过。
为什么不用天天整盆换：一是砂钱。一只猫整盆换一次大约要用掉 5 公斤砂，天天换一个月就是 150 公斤，这个开销没人扛得住。二是猫的接受度。砂盆对猫来说是一块气味领地，全换成新砂等于把它的签名擦掉，有的猫会重新标记，有的干脆憋着。三是每次洗盆都要用洗涤剂，频率越高，残留风险越大。
为什么不能拖到一个月以上：结团砂再结实，尿液也会往下渗。铲屎只能铲到表面的团，盆底那层「砂饼」是铲不到的，时间一长就是尿垢加氨味。猫对这个味道比人敏感得多，先是进盆前犹豫，接着站在盆边刨地，最后就是在沙发上解决。等到人闻出味，通常已经晚了两周。
操作上有三个细节：洗盆用温水和中性洗涤剂，刷完冲两遍；盆必须晾到全干再倒砂，湿盆倒砂会立刻结块；倒砂前闻一下盆底，还有味就再冲一遍。带香味的洗涤剂、含氯消毒液、含酚消毒液都不要用——猫上完厕所会舔爪子。
再补一条不是「洗错」但同样常见的：猫窝不套洗衣袋直接扔洗衣机。洗完打开滚筒，毛全粘在内壁上，清起来比手洗还费劲。
洗涤剂和水基本不花钱，真正的支出在耗材上。下面四个是近期抓到的在售价，单价换算是我自己按规格算的：
| 耗材 | 在售价 | 换算单价 | 一年大概 |
|---|---|---|---|
| 饮水机滤芯（3 片装） | 39.9 元 | 13.3 元/片 | 按月换：约 160 元 |
| 宠物湿巾（80 抽） | 8.9 元 | 0.11 元/抽 | 一周一包就是 460 元，只适合擦爪子和盆边 |
| 豆腐砂 3.6kg×4（14.4kg） | 100 元 | 6.94 元/kg | 96–120kg：约 666–833 元 |
| 矿砂 4.5kg | 17.9 元 | 3.98 元/kg | 96–120kg：约 382–478 元 |
砂的用量算法说一下：只补砂、很少整盆换的猫，一个月大概 4–6 公斤；按 2–3 周整盆换一次，实际会到 8–10 公斤，一年就是 96–120 公斤。所以上面那两行年支出，是按「正常换砂」算的。
这里有个反常识的结论：换砂频率对年支出的影响，比换砂种还直接。同一只猫，只补砂和按 2–3 周全换，用量差一倍，年支出也就差一倍。想省钱，先想清楚自己是哪种换法，再挑砂；光换便宜的砂、却还是三天一换，省不下来。
让这套排期能跑下去的唯一技巧是绑定：洗盆绑在倒垃圾之后，换滤芯绑在交房租那天。靠「想起来再洗」的计划，第三周一定崩。
先怀疑残留和气味。盆再冲两遍、晒到完全没味，然后留一把旧砂掺进新砂。换了三种做法还是躲盆、在盆外尿，那就不是清洁问题，按乱尿去排查，别继续在洗盆上较劲。
日常不需要。猫砂盆不是无菌区，目标是把尿垢和有机物洗掉、晾干。家里有传染病猫、或者刚接回新猫，才需要在兽医指导或产品说明下做一次消毒，并且冲净晾干再用。
两周一次是常见节奏，夏天或者猫爱出汗、爱趴窝的压到一周。真正要盯的是「干透」：没干透就放回去，窝里会有霉味，猫比人先闻出来，然后就不睡了。
最后落回标题那个问题。15 样东西里天天要动的只有 3 样，砂盆整盆换洗单猫 2–4 周、双猫 1–2 周，剩下的按周按月排。频率不是越勤越好——洗太勤、洗剂没冲净，猫先不干，你白洗。
一个具体的数字收尾：单猫按 2–3 周整盆换，一年要用 96–120 公斤砂，矿砂约 382–478 元，豆腐砂约 666–833 元，差 1.7 倍。想压这笔钱，先改换砂频率，再改砂种，顺序反了不省钱。
如果你还想知道每样东西「多久该扔」而不是「多久该洗」，站内那篇《猫砂盆多久换一次：12 样用品换新周期表》正好接得上；砂种怎么挑，看《猫砂怎么选：5 种材质，每公斤差价 4.5 倍》。